La nuez dela India es la semilla de un árbol sudamericano, mejor conocido como Merey, que tiene excelentes propiedades desintoxicantes y purgantes para el organismo, eliminando materia fecal acumulada, grasas y otras toxinas, ayudándole al cuerpo a adelgazar y alcanzar una sensación de bienestar.
La nuez de la india además estimula el intestino perezoso y limpia el tracto digestivo, gracias a su alta dosis de fibra, últimamente se ha estado recomendado esta semilla como dieta para adelgazar, pero tendrás que tener cuidado de no hacerla tu único alimento, ya que para mantenerte saludable necesitas otras fuentes de proteína, vitamina, grasa y carbohidratos, no obstante incorporarla en la dieta te ayudará a mantener una digestión y evacuaciones regulares gracias a su efecto purgante.
Para ingerir esta semilla de forma saludable se recomienda no ingerir mas de un 1/4 durante el día ni de forma prolongada ya que su efecto purgante impide que absorbamos los nutrientes de nuestra comida, es más recomendable comerlas cuando tenemos problemas digestivos o de estreñimiento.
Gracias a sus propiedades desintoxicantes, la nuez de la india disminuye también la presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos mejorando la circulación y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares e infartos de miocardio.
Otro de los beneficios de la nuez dela india es su efecto afrodisiaco, despertando la libido en mujeres y hombres y mejorando las funciones sexuales.
La nuez dela india NO es una medicina adelgazante:
Algunas personas se han aprovechado de los inmediatos efectos laxantes de la semilla para atribuirle indiscriminadamente propiedades milagrosas para adelgazar, eliminar la celulitis, contrarrestar la ansiedad y eliminar la pérdida de cabello, entre otras cosas, cuando en realidad no se ha hecho ningún estudio que lo compruebe.
Algunas instituciones de salud como la Agencia Española de Medicamentos y Productos sanitarios la retiraron del mercado por considerar ilegal la promoción de cualidades adjudicadas a esta semilla y que realmente no posee, encontrando además efectos secundarios graves en pacientes que la consumían de forma irresponsable, llegando a la deshidratación y desnutrición e incluso la muerte.
Cabe destacar que algunos efectos secundarios como, las flatulencias, dolores de cabeza, heces pestilentes, y sudoración en exceso son producto de la desintoxicación especialmente cuando el cuerpo ha pasado demasiado tiempo sin comer fibras y no representan daños graves al organismo, a diferencia de la deshidratación y la desnutrición por comer esta semilla como alimento principal.
Como consumir la nuez de la india:
La primera semana se toma 1/8 de la semilla, se tiene que dejar hervir durante 5 minutos, despues se bebe el agua con la semilla .A partir de la segunda semana se toma 1/4 de semilla. NO sobre pasar la cantidad de semillas a tomar ,pues sus efectos secundarios son peligrosos para la salud.
