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Zumos detox para adelgazar y desintoxicar el cuerpo

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Una dieta con alimentos detoxificantes viene de lujo a la hora de eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando en nuestro cuerpo. Los zumos detox son recomendables tomarlos por la mañana, mejor a temperatura ambiente, o en el caso de que se quieran fríos, con un par de hielos. ¿Para qué? Pues para, además de perder la grasa acumulada en el cuerpo a la vez que peso, para mejorar la retención de líquidos; Personas que toman zumos detox comentan que sientes como se te va “deshinchando” el cuerpo.

Receta número 1: Batido verde antioxidante

IngredientesZumos-detox-para-adelgazar

  • 5 cm de apio
  • 1 pepino
  • zumo de un limón
  • cucharada de postre de jengibre rallado
  • 150 gramos de espinacas frescas
  • 3 manzanas (El dulzor del zumo detox dependerá del tipo de manzanas que elijas)
  • 1 cucharada supera de perejil fresco

Elaboración

  1. Limpiar muy bien todos los vegetales
  2. Una vez limpios, se pasan por la licuadora con un poco de agua. Si notas que te queda muy denso, pásalo luego por el colador.
  3. Añade el zumo de limón y el jengibre.

Propiedades

Este batido tiene muchísimo aporte nutricional de vitaminas y minerales. Además, ayuda a oxigenar la sangre, regula el tránsito y es un gran chute de energía para empezar el día con las pilas cargadas.

Receta número 2: Batido de arándanos y frutos rojos

Ingredientes

  • 1 vaso de arándonos o frutos rojos frescos
  • zumo de 1 limón
  • 1 vaso de leche vegetal o agua de coco (A elegir)
  • Batir todos los ingredientes en una batidora y tomar a temperatura ambiente o fría con un par de hielos.

Propiedades

Este batido detox viene muy bien como antioxidante, además de se run gran depurativo de las vías urinarias.

Receta número 3: Batido de piña y jengibre

Ingredientes

  • 4 rodajas de piña natural
  • 1/2 vaso de bebida de arroz
  • 1 cucharadita de café de jengibre rallado
  • Poner todos los ingredientes en la batidora y batir hasta que quede una mezcla homgénea.

Propiedades

Una bebida estupenda para empezar la mañana. Gracias a su alto contenido en papaina, ayuda a digerir mejor las proteínas. Por su parte, el jengibre es un ingrediente muy adecuado para esta época porque viene muy bien para las alergias primaverales o los resfriados de verano.

Receta número 4: Batido de pera, espinacas y plátano

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2 peras
  • Un puñado de espinacas
  • Unas hojas de menta (Con 3 o 4 vale)
  • 300 ml de agua

Elaboración

  1. Lava muy bien las hojas de espinaca y de menta
  2. Pela las dos frutas, el plátano y la pera
  3. Añade en la licuadora el agua junto a las frutas troceadas y las hojas de espinaca y menta
  4. Bate bien hasta que todos los ingredientes queden homogéneos y el batido detox tenga la consistencia que quieres.

Propiedades

Una gran fuente de energía para empezar el día con las pilas cargadas. Además tiene muchísima fibra, ideal para regular el tránsito intestinal.

Receta número 5: Zumo de frutas y té verde

Ingredientes

  • 2 tazas de frutas congeladas (Las que más te gusten)
  • 1 taza de té verde sin endulzar
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cuharada de zumo de limón
  • 1/2 taza de agua
  • Batir todos los ingredientes hasta conseguir el zumo detox

Propiedades

Una bebida antioxidante, diurética y que acelera el metabolismo.

 

3 Comments

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